14 04 096 bahia fisio hidr
PUBLICIDAD

Hidroterapia: el tratamiento con agua que te sorprenderá

REDACCIÓN

La playa, la piscina, unas cuantas duchas frías… En verano no hay cosa que guste más que darse un remojón para refrescarse. Pero, ¿sabías que el agua también tiene propiedades terapéuticas? La hidroterapia o aplicación externa del agua a través de 45 minutos de masaje y estimulación de los receptores mecánicos de la piel puede ayudar a sentirse mejor por dentro y por fuera.

La presión del agua (efecto hidrostático), la resistencia (efecto hidrodinámico) y el movimiento (efecto hidrostático) son las claves de los beneficios de la hidroterapia. Mejorar la propiocepción, la coordinación, el equilibrio, potenciar el estado de ánimo y facilitar la circulación son algunas de las cosas que se pueden conseguir con la flotación. Además, los ejercicios pasivos y la inmersión pueden ser de ayuda de cara a mantener o restaurar la movilidad. Por otra parte, el sistema respiratorio también se ve beneficiado al favorecerse la espiración trabajando los músculos respiratorios.

14 04 092 bahia fisio hidr

Aunque sea verano, el agua caliente puede ser una gran aliada para sentirse bien. Su efecto sedante y antiespasmódico actúa como relajante muscular. Además, mejora la movilidad articular y aumenta la elasticidad, disminuyendo la viscosidad del tejido conectivo. Por otra parte, su propiedad analgésica es también una de las más destacadas.

La temperatura de 30ºC de la piscina climatizada de Bahía Madrid consigue el efecto térmico que actúa como estimulante y antiinflamatorio. Un fisioterapeuta valora previamente la lesión para que cada persona reciba un tratamiento específico adaptado que le lleve a obtener un resultado óptimo desde las primeras sesiones. La hidroterapia está indicada para fracturas, esguinces, traumatismos, lumbalgias y otro tipo de dolencias.

En la escuela de natación Bahía Madrid ofrecen una serie de ejercicios para cada persona en una clase colectiva de entre 8 y 10 personas. Es el fisioterapeuta quien dicta los ejercicios de hidroterapia más afines a la patología del paciente para su mejora. La piscina climatizada de Bahía Madrid cuenta con 16 por 14 metros, su profundidad va de 1,20 a 1,60 metros y está tratada con Bromo y Ozono.

PUBLICIDAD

Brindando con 22 Artersian Water por el Día Mundial del Agua

FRAN PATIÑO

La Rioja no es solo tierra de buen vino, sino que también es el lugar en el que nace 22 Artesian Water, un agua única que merece la pena descubrir. El próximo día 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua como homenaje a uno de los recursos más preciados de planeta, así que… ¿por qué no celebrarlo brindando con una marca única?

Nacida a más de 750 metros de altitud en Sierra de Cameros (La Rioja), 22 Artesian Water es el único agua embotellada en la comunidad autónoma. Emerge a la superficie desde su manantial artesiano a una temperatura constante de 22 grados centígrados, completando de esta forma un proceso de un siglo de recorrido en el que se alimenta de nutrientes y minerales esenciales de la tierra riojana.

De mineralización intermedia, 22 Artesian Water es un agua rica en calcio, magnesio, bicarbonatos, flúor y sulfatos. Sus componentes la hacen ideal para reequilibrar nuestro organismo y ayudar a eliminar del mismo los compuestos que pueden perjudicar nuestra salud. El flúor que contiene 22 Artesian Water es muy útil para limpiar la boca y prepararla para el siguiente sabor.

El Día Mundial del Agua merece un brindis con una marca que cuenta con tres estrellas en el Superior Taste Award 2011. Sin duda, 22 Artesion Water es la mejor compañera para las comidas y cenas más deliciosas. Un líquido diferente nacido en tierras riojanas.

PUBLICIDAD

Así es el agua favorita de los famosos

FRAN PATIÑO

Si por algo se caracterizan las grandes estrellas de Hollywood es por saber elegir lo mejor. Brad Pitt, Halle Berry, Jennifer Aniston, Naomi Watts, Nicole Kidman… Todos ellos tienen algo en común. A la hora de hidratarse tienen una clara favorita: el agua FIJI. ¿Será ese el secreto de su belleza? Lo que sí sabemos es que es el agua más pura que puede encontrarse en el mundo, ya que no tiene contacto con el ser humano hasta que alguien abre la botella.

Con motivo del Día Mundial de la Naturaleza que se celebra hoy, 3 de marzo, el agua FIJI recuerda su compromiso con el medio ambiente y con la sociedad a través de sus inversiones relacionadas con proyectos medioambientales.

FIJI es un agua 100% natural cuyo origen está en la paradisíaca isla de Viti Levu, en las Islas Fiji. Se extrae de un pozo artesiano, lo que la convierte en el agua más pura y natural que se puede encontrar. ¿Será por eso por lo que parece ser la favorita de modelos como Giselle Bundchen u Olivia Palermo?

Al ser filtrada de manera natural y al acumularse en un acuífero subterráneo que no ha tenido contacto con elementos contaminantes del exterior ni con el ser humano, FIJI es sinónimo de pureza. Las celebrities lo tienen claro. No te pierdas estas galería de rostros conocidos cazados con su botella de agua bien agarrada.

PUBLICIDAD

¡Solo para sibaritas del agua!

Bru Romero

Beber es realmente bueno y no nos estamos refiriendo a beberte hasta el agua de los floreros sino a beber agua, a poder ser de 2 a 3 litros al día, de modo que no solo hidratemos y purifiquemos nuestro organismo sino que también le ofrezcamos esos nutrientes tan necesarios que posee el líquido incoloro, insaboro e inoloro para la rutina del día a día. Y ahora en verano más.

Desde que somos pequeños nos lo han dicho por activa y por pasiva y ya estamos más que concienciados (aunque aún existen almas descarriadas). Como sabemos que lo tuyo es la vida saludable y te gusta cuidar hasta el más mínimo detalle, te descubrimos la firma americana Soma, especializada en modernos filtros para el agua, que acaba de presentar unas botellas, verdadero objeto de deseo del sibarita más sano.

Una  colección de recipientes para el agua en borosilicato (tipo de cristal), recubierta de un agarre en silicona y con tapón de bambú. Un litro de capacidad para estas botellas que, seguramente, querrás tener a mano y de cuya venta,  la compañía de San Francisco donará una parte a Charity Water, organización sin ánimo de lucro al frente de proyectos que cuidan la calidad del agua y su ingesta y uso por todo el mundo. Un tanto en diseño, totalmente solidario. Pincha aquí si no puedes vivir sin ellas.

soma_2

PUBLICIDAD

¿Por qué no debes dejar de beber agua alcalina?

Bru Romero

Mucho se ha hablado en las últimas semanas sobre lo beneficioso del agua alcalina (aguas con un pH superior a 7,3) en nuestro organismo y las celebrities, como siempre, han ayudado a que se propague el interés por la bebida de moda. Lo cierto es que el agua alcalina, no es otra cosa que agua ionizada, antioxidante natural que se encarga de neutralizar los desechos ácidos producidos durante las digestiones. Gracias a su OPR negativo, no solo se consigue un equilibrio en los niveles del organismo sino que se regeneran células y además nos ayuda a combatir el envejecimiento.

Algunos se preguntarán, entonces, si estamos ante la nueva fuente de la juventud, ese elixir de lo mejor de la tierra que alargará nuestra vida y hará que podamos donar a la ciencia nuestro cuerpo, en el caso de que en algún momento tengamos que morir. Pues bien, podríamos decir que más o menos están en lo cierto.

El agua alcalina es buena para cualquier enfermedad o dolencia de estómago e intestino, casos de diarrea, estreñimiento o indigestión. También nos previene del colesterol, el insomnio, la obesidad, las hemorroides, la disentería, las neuralgias, los dolores de espalda, la dermatitis, la artritis, la diabetes o el asma bronquial. Incluso, combate la retención de líquidos, previene la osteoporosis y el envejecimiento prematuro. Vamos, que te dejes de medicar con tus pastillas de herbolario y que te entregues a la nueva religión acuífera.

Ahora te preguntarás, cómo hacerte con el agua que es tendencia entre los más influencers. Pues es muy sencillo “fabricarla” en casa. Existen 3 maneras:

OPCIÓN 1. Puedes hervir agua durante 5/6 minutos. Una vez pasado este tiempo, el agua habrá pasado de tener 7,2 de pH a 8,4. Puedes beberla tanto fría como caliente.

OPCIÓN 2. Coge dos recipientes. Uno lo llenas de agua y en el otro verterás el agua del primero como si estuvieras escanciando sidra. La potencia con la que el líquido cae, creará las burbujas necesarias para decir que ese agua está alcalinizada. Cuantas más veces repitas el proceso mejor (10 veces sería perfecto). Una vez terminado, habremos conseguido aumentar en casi 5 décimas su pH.

OPCIÓN 3. Simplemente, puedes añadir a una botella de agua una cucharada de bicarbonato de sodio y de esta manera aumentar su pH en casi 7 décimas. Ni te pases ni te quedes corto.

 

agua_2

PUBLICIDAD

¡Todos a hidratarse!

Bru Romero

Que llevemos una dieta equilibrada, que durmamos un determinado número de horas o que hagamos ejercicio al menos 1 hora al día son consejos que se nos han estado dando durante mucho tiempo y parece que hemos aceptado. Hay uno que se nos resiste: beber agua.

Tan importante como el llevar una vida sana, alejada de cualquier vicio que hayamos podido tener y deberíamos eliminar de nuestra rutina, es el hidratarse a base de agua. Nutriente esencial para nuestro metabolismo y para cualquier tipo de proceso biológico que se pueda producir.

Líquido que no solo transporta nutrientes y equilibra la temperatura corporal sino que elimina cualquier tipo de sustancia que se debe desechar. Y es que según la European Food Safety Authority (EFSA) serían necesarios de 2 a 2,5 litros de agua al día para cumplir los niveles adecuados.  Cantidad necesaria para no caer en la deshidratación, evitando el desequilibrio de los electrolitos o sales minerales que necesita nuestro organismo para seguir operando sin problema.

Una deshidratación que no mucha gente ve como problema, minimizando su atención al respecto, sin caer en la cuenta que de acuerdo con el tipo de vida frenético que llevamos y la necesidad de plena adaptación de nuestro cuerpo al desgaste al que le sometemos diariamente, podría llevarnos a adquirir problemas en el intestino, riñón o incluso de metabolismo, alterando el rendimiento físico y cognitivo, así como posibles daños en la piel.

Demos, por tanto, la importancia que tiene el beber (agua) de manera constante y hagámonos eco de las palabras del presidente de la Fundación Española de Nutrición, Gregorio Varela-Moreiras, que afirma que es imposible una alimentación saludable sin una adecuada hidratación, instando a que los niveles de agua en cuerpo (que no deberían bajar del 60%) debían ser mejor controlados. Mens sana in corpore sano (y bien regado).

agua_1