fig-972271_1280

Frutas que engordan más que las demás

FRAN PATIÑO

Son muy sanas y suponen una gran fuente de vitaminas y minerales para el organismo, sin embargo hay unas frutas que engordan más que otras. Ahora que nos hemos propuestos pasarnos a la alimentación sana y dejar de lado los snacks fritos de bolsa, queremos hacerlo bien del todo y comer las frutas que mejor nos vengan para nuestra dieta. Partiendo de que todas ellas son buenas, vamos a repasar cinco de las que más engordan por tener más calorías, hidratos de carbono o azúcares. Las frutas son tus amigas, ya lo sabes, pero a estas míralas con respeto si no realizas mucha actividad física.

 

 

 

Plátano

Es una de las frutas más recomendadas para los deportistas, pero si no realizas actividad física intensa a diario, es mejor que controles la ingesta de plátanos. Estos tienen un alto índice glucémico y contienen menos fibra que otras frutas. Además, el número de calorías es mayor respecto a otras frutas como la sandía. Eso sí, ¡están a tope de potasio! y eso es buenísimo.

PUBLICIDAD



PUBLICIDAD